Genaue körperliche Ausrichtung und Achtsamkeit sind in meinem Unterricht genau so wichtig wie der Spaß am Üben.

Wir machen Körper- und Atemübungen und oft am Anfang aber immer am Ende jeder Stunde eine Entspannung.

Mit Gelassenheit und Humor erforschen wir die eigenen Möglichkeiten.

Nimm dich nicht immer zu ernst, und geh so liebevoll mit dir selbst um, wie du es von anderen dir gegenüber erwartest. Das macht vieles leichter und läßt die innere Kritikerin schneller verblassen. Entscheidend ist nicht etwas perfekt zu können, sondern dabei zu bleiben.

Mit der Zeit lernst du deine Atmung zu vertiefen, auch wenn du Dich anstrengst. Wir wollen den Geist fokussieren und die bewußte Wahrnehmung schärfen - immer wieder vom Denken in´s Spüren kommen.

Natürlich darfst Du auch Ziele haben im Yoga - aber geh sie mit Gelassenheit an. Akzeptiere erst einmal deinen geistig-körperlichen Zustand jetzt - regelmäßiges Üben hilft dir dann Schritt für Schritt deinem Ziel näher zu kommen.

Fern von Dogmen und starren Richtlinien üben wir gemeinsam - ob in der Gruppe oder im Privatunterricht.

Yoga-Wochenenden:                 2026 biete ich im Waldhof in Freiburg-Littenweiler zwei Wochenenden an:

                                            29.05.-31.05.  und  09.10.-11.10.

                                            Den Link zum Waldhof findest du HIER.