Yoga ist eine Methode um in Körper und Geist klarer, kräftiger und beweglicher zu werden.
Das Ziel ist es, Dir durch körperliches, geistiges und emotionales Training einen Weg zu innerem und äußerem Frieden zu ermöglichen.
Durch Strecken, Dehnen und Massieren verschiedener Körperbereiche wird durch die Nerven eine Verbindung zu den Hormondrüsen hergestellt. Viele Yoga-Asanas beeinflussen das ganze Drüsensystem oder einzelne Drüsen. Durch die Regulierung der Drüsenfunktionen wird der gesamte Körper, physisch und feinstofflich, positiv beeinflusst.
Yoga reduziert Stress, lässt dich besser schlafen und stärkt die Nerven.